Cette application vous permettra de gérer facilement et simplement les WOD effectués à votre club de CrossFit. Pour information, l'entraînement CrossFit s'articule autour des WOD (WorkOut of the Day); chaque jour un WO (WorkOut) est choisi puis exécuté après une séance d'échauffement. Les WODs sont composés d'un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.
Les exercices utilisés en CrossFit sont regroupés en trois catégories :
- Gymnastique (pompes, tractions, flexions, pompes poiriers, muscle-ups, etc.).
- Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter, etc.).
- Haltérophilie/force athlétique (arraché, épaulé-jeté, squat, soulevé de terre, etc.).
L'application WodElse a été développée pour s'intégrer au logiciel de gestion Deciplus, utilisé par les box de CrossFit.
Fonctionnalités :
- Saisissez votre score sur chaque WOD.
- Consultez le classement de chaque WOD.
- Affichez ou cachez votre score sur le classement d'un WOD visible par tous.
- Enregistrez vos records personnels pour chaque mouvement (PR).
