L’entraînement de 7 minutes le plus populaire est là ! Les entraînements les plus adaptés aux gens ordinaires comme vous et moi, vous pouvez les faire partout, cela ne prend que 7 minutes.
L’application de 7 minutes d’entraînement se base sur le HICT (circuit d’entraînement de haute intensité), la manière la plus « sûre, efficace et efficiente » d’améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire. Essayez et retrouvez la forme.
Cela ne prend que 7 minutes, avec 12 exercices de 30 secondes et des pauses de 10 secondes entre chaque. Vous n’avez besoin que d’une chaise et d’un mur, faites le circuit 2-3 fois selon le temps que vous avez.
Caractéristiques :
- La voix vous indique quand continuer ou vous reposer
- Ajuste la durée du circuit selon votre situation
- Ajuste le temps de pause
- L’écran reste allumé pendant l’entraînement
- Le journal montre la durée d’entraînement complète
- Possibilité de faire une pause, ou passer à l’exercice suivant ou précédent
- Alerte pour l’entraînement quotidien
