L’épidémie de COVID-19 impacte nos habitudes de vie et nos rythmes biologiques. Le confinement et le stress actuel peuvent particulièrement fragiliser notre sommeil et modifier nos consommations d’alcool et de tabac, ce qui peut avoir des conséquences psychologiques négatives à moyen et long terme.
Proposée par l’unité SANPSY, le CHU de Bordeaux et le Centre Hospitalier Charles-Perrens, cette application vous permettra de tester votre sommeil et d’évaluer votre consommation d’alcool et de tabac, et de vous proposer un suivi ainsi que des recommandations personnalisées pour mieux maîtriser votre sommeil et vos consommations.
Caractéristiques :
- Vérifiez où vous en êtes avec votre sommeil et vos consommations pour mieux affronter les problèmes actuels liés à l’épidémie de COVID-19.
- Discutez avec Louise et Jeanne, deux compagnons virtuels, pour un bilan rapide de vos consommations et/ou de votre sommeil.
- En fonction de vos réponses, vous obtiendrez des consignes simples et personnalisées pour maîtriser vos consommations, et améliorer la qualité de votre sommeil.
- Si après avoir adopté ces consignes votre consommation ou votre sommeil vous posent toujours problème, vous serez mis(e) en lien avec un professionnel de santé de Nouvelle Aquitaine pour vous accompagner.
